A informação aqui mencionada baseia-se nas guidelines apresentadas na secção “Livraria”
ACTIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO NA HIPERTENSÃO
A atividade física engloba qualquer movimento corporal pelos músculos esqueléticos, com gastos energéticos acima dos níveis de repouso. Inclui as atividades do dia a dia que envolvem movimento como, por exemplo..
O fumo do tabaco tem mais de 4000 substâncias tóxicas. As mais importantes são: A nicotina, que cria no nosso corpo a necessidade de fumar; Os derivados do alcatrão, que causam vários tipos de cancro...
O sal é um mineral constituído por dois elementos: o sódio e o cloro. O sódio é um nutriente essencial ao organismo mas, consumido em excesso, comporta sérios riscos para a saúde, estando relacionado...
O plano alimentar DASH (abordagem alimentar contra a hipertensão) é um plano flexível e equilibrado, que mostrou ser eficaz na diminuição da pressão arterial, na perda de peso e na melhoria dos níveis de colesterol...
